ローフード

月曜担当のえみです

暑い日が続き、早くもバテテいる方はいらっしゃらないですか？

暑くなると、食欲がなくなるわ～、というかた
食欲なんて全然かわらない！ってかたもいらっしゃるでしょう

どちらの方にもオススメなお食事法をご案内します


それは、ローフード
ローフードとは、自然な野菜や果物を生のまま、まるごと食べる。
加熱する場合は、４８℃以下に保ち、
生きたビタミン、ミネラル、食物酵素等を体内に取り入れる食事法です。



「食物酵素」を取り入れることで代謝が上がり、解毒が促され
”美肌になる”
”痩せる”
”元気になる”
”若々しくなる”
”本来持つ美と健康を取り戻す”
と言われています。

１日に２回は取れるといいかと思います。
特に、朝には！！なぜならば、人間の体のリズムで、
AM4:00～正午は、排泄のサイクルと言われているからです。

ぜひ、野菜に果物を積極的にとってくださいね

そうはいっても、なかなか取れない・・・
という方には、
サプリメント　”エンザイクル”も代替案としておすすめですよ
手軽に酵素が取り入れられます！
お水で飲んでくださいね！（お湯では、せっかくの酵素が・・・）